Chào bác sĩ, bé gái nhà em 16 tháng tuổi, nặng 10 kg, cao 75 cm. Bé rất biếng ăn, mỗi ngày chỉ ăn được khoảng 3 chén cháo nhỏ, uống 3–4 cữ sữa (mỗi lần khoảng 180 ml). Em đã thay đổi món thường xuyên nhưng bé vẫn kén ăn, đến bữa hay khóc, ngậm không chịu ăn. Ban đêm cũng không chịu uống sữa. Em đã thử dùng thực phẩm chức năng nhưng không cải thiện. Xin bác sĩ tư vấn giúp em cách cải thiện tình trạng này.

Thân chào em,

Với bé 16 tháng tuổi, cân nặng 10 kg là phù hợp với chuẩn, còn chiều cao hơi thấp hơn trung bình một chút nhưng chưa đáng lo.

Tình trạng biếng ăn ở độ tuổi này khá phổ biến và thường liên quan đến thói quen ăn uống và tâm lý, không hẳn do thiếu chất.

Một số điểm em cần lưu ý:

Về khẩu phần

Ở tuổi này, bé thường ăn khoảng 3–4 bữa chính mỗi ngày
Uống khoảng 400–600 ml sữa/ngày là đủ, không nên quá nhiều vì sẽ làm bé no, giảm ăn
Không nhất thiết phải ép đủ số lượng, quan trọng là ăn đa dạng và đều đặn

Cách cải thiện biếng ăn

Không ép ăn, tránh tạo áp lực vì sẽ làm bé sợ ăn
Mỗi bữa ăn nên giới hạn khoảng 20–30 phút, nếu bé không ăn thì dừng
Không cho ăn vặt hoặc uống sữa sát giờ ăn
Tạo không khí vui vẻ, cho bé tự cầm thìa, tập ăn cùng gia đình
Đổi sang nhiều dạng thức ăn khác ngoài cháo như cơm nát, nui, súp…

Tăng giá trị dinh dưỡng

Thêm dầu ăn vào mỗi bữa để tăng năng lượng
Bổ sung thực phẩm giàu đạm như thịt, cá, trứng, tôm
Có thể thêm sữa chua, phô mai, trái cây

Về vi chất

Có thể cân nhắc bổ sung kẽm, sắt, vitamin D nếu nghi thiếu, nhưng nên dùng theo tư vấn bác sĩ
Không nên lạm dụng thực phẩm chức năng kéo dài

Về giấc ngủ và vận động

Cho bé vận động nhiều để tăng cảm giác đói
Ngủ đủ giấc sẽ giúp bé ăn tốt hơn

Tóm lại, bé của em đang phát triển tương đối ổn, vấn đề chính là biếng ăn do thói quen. Em nên điều chỉnh cách cho ăn kiên nhẫn, không ép và tạo môi trường ăn tích cực.

Nếu bé kéo dài biếng ăn, không tăng cân hoặc có dấu hiệu bất thường, em nên đưa bé đi khám dinh dưỡng để được đánh giá kỹ hơn.

Chúc bé mau ăn ngoan và phát triển tốt.