Chào bác sĩ, bé nhà em 8 tháng tuổi nặng 6,8 kg. Bé bú mẹ bình thường, mỗi ngày ăn 2 bữa cháo (mỗi bữa khoảng nửa chén), có ăn thêm bơ, sữa chua, trái cây và uống sữa ngoài nhưng tăng cân rất chậm. Bé hay biếng ăn vài ngày rồi lại ăn bình thường, ngủ ngày 3–4 giờ, tối ngủ sớm nhưng hay dậy lúc 4h sáng quấy. Em nên làm gì để bé tăng cân và ngủ ngon hơn ạ?

Thân chào em,

Với trẻ 8 tháng tuổi, cân nặng trung bình thường khoảng trên 8 kg. Bé nhà em 6,8 kg là thiếu cân nhẹ, nên cần cải thiện dinh dưỡng và theo dõi sát.

Để giúp bé tăng cân tốt hơn, em nên điều chỉnh:

Về ăn dặm

Tăng lên 3 bữa chính mỗi ngày thay vì 2 bữa
Mỗi bữa cần đủ 4 nhóm chất: tinh bột, đạm, rau, chất béo
Thêm dầu ăn (dầu mè, dầu oliu…) vào mỗi bữa để tăng năng lượng
Đa dạng thực đơn: thịt, cá, trứng, tôm… để bé không chán

Về sữa

Tổng lượng sữa mỗi ngày nên khoảng 700–800 ml (bao gồm bú mẹ và sữa ngoài)
Không cho ăn vặt hoặc uống quá nhiều trước bữa chính để tránh no giả

Về biếng ăn

Đây có thể là giai đoạn sinh lý
Không ép ăn, tránh làm bé sợ ăn
Giữ bữa ăn trong khoảng 20–30 phút
Tạo không khí thoải mái khi ăn

Về giấc ngủ

Bé hay thức dậy sớm và quấy có thể liên quan đến thiếu vi chất như vitamin D, canxi hoặc do đói
Có thể bổ sung vitamin D, canxi và kẽm theo hướng dẫn bác sĩ
Đảm bảo bé bú đủ trước khi ngủ

Ngoài ra

Cho bé vận động, chơi đùa để tăng cảm giác đói
Theo dõi cân nặng mỗi tháng

Nếu bé vẫn không tăng cân hoặc biếng ăn kéo dài, em nên đưa bé đi khám dinh dưỡng để đánh giá kỹ hơn.

Chúc bé mau ăn ngon, ngủ tốt và tăng cân đều.